端午節：划龍舟、包粽子的由來與習俗

端午是什麼

端午節是農曆五月初五，是華人重要的傳統節日之一。一句話說，端午是划龍舟、吃粽子、掛艾草的夏日節日。它又稱「端陽節」「五月節」，正逢初夏、暑氣漸盛，許多習俗都帶著「驅邪避疫、祈求平安」的意味。

端午的由來

端午最廣為流傳的由來，是紀念戰國時代的愛國詩人屈原。相傳屈原在五月初五投江，百姓划船去尋他、把粽子投入江中餵魚、希望魚蝦不要傷害他的身體，後來就演變成划龍舟、吃粽子的習俗。除了屈原，民間也有紀念伍子胥、曹娥等不同說法；但無論版本如何，端午都承載著人們對忠義與善良的追念。

端午的習俗

• 划龍舟：熱鬧的龍舟競賽是端午最具代表性的活動，相傳源自百姓划船尋找屈原。
• 包粽子、吃粽子：用粽葉包糯米製成粽子，是端午必吃的應節美食，南北口味各有特色。
• 掛艾草、菖蒲：在門上掛艾草與菖蒲，取驅邪避疫、祈求平安的意涵。
• 戴香包、立蛋：孩子戴香包祈福，午時立蛋則是有趣的應節遊戲。

端午的療癒生活提案

端午是夏天第一個大節，很適合熱熱鬧鬧地過。和家人一起包包粽子、看場龍舟賽，或在門口掛束艾草、聞聞清新的草香。天氣熱了，藉著端午的習俗給生活添點儀式感，也提醒自己好好顧著身體、平安過夏。