寒露：露水更冷，深秋來臨的節氣

寒露是什麼

寒露是二十四節氣的第十七個。和白露相比，寒露的露水更冷了——氣溫更低，露水帶著寒意，快要凝結成霜。這是深秋的標誌，天氣由涼轉寒，南方秋意正濃，北方則已有初冬的味道。

寒露的時令

寒露落在國曆十月初前後，太陽來到黃經 195 度。這時節氣溫明顯下降、晝短夜長，天高雲淡、楓紅菊黃，是一年中景色很美的時候。農諺有「寒露不摘棉，霜打莫怨天」，提醒農人把握深秋搶收。

寒露的習俗

• 賞菊：寒露時節菊花盛開，民間有賞菊的雅俗，菊花也成了這個節氣的代表花。
• 登高：寒露前後常與重陽相近，有登高望遠、親近秋色的傳統。
• 吃芝麻：民間有寒露前後吃芝麻、潤燥養生的習慣，因應秋燥。

寒露的療癒生活提案

寒露天氣轉寒，記得「足部保暖」——俗話說「白露不露身，寒露不露腳」，是很實在的提醒。趁深秋景色正美，出門賞賞菊、看看楓紅，把秋天最美的樣子收進心裡。天冷了，更要把自己照顧得暖暖的。