霜降：初霜出現，秋季最後一個節氣

霜降是什麼

霜降是二十四節氣的第十八個，也是秋天的最後一個節氣。名字的意思是天氣更冷、開始出現初霜了。（嚴格說，霜是近地面水氣遇冷凝結而成，「霜降」是形容這個時節的寒涼，而非天上降霜。）過了霜降，秋天就要謝幕，冬天即將到來。

霜降的時令

霜降落在國曆十月二十三日前後，太陽來到黃經 210 度。這時節晝夜溫差大、寒意漸濃，北方常見初霜，草木開始凋零。民諺說「霜降殺百草」，講的就是這份由秋入冬的肅殺。也是秋收掃尾、準備過冬的時候。

霜降的習俗

• 吃柿子：民間有霜降吃柿子的習俗，認為這時的柿子最甜，也取暖身、不流鼻涕的好意頭。
• 進補：「補冬不如補霜降」，民間有霜降時節適度食補、為入冬儲備體力的說法。
• 賞紅葉：霜降前後楓葉、紅葉最美，有出遊賞紅葉的應節雅興。

霜降的療癒生活提案

霜降是秋冬之交，最該注意保暖與身體調養的時候。吃顆甜柿子、來點溫和的食補，給身體儲備一點過冬的能量。趁紅葉正美出門走走，溫柔地和秋天告別，再暖暖地迎接冬天。