小寒：天氣嚴寒，臘月將至的節氣

小寒是什麼

小寒是二十四節氣的第二十三個，名字裡有「寒」，但別被「小」字騙了——小寒前後往往是一年中最冷的時候之一。（有「小寒勝大寒」的說法，許多地方小寒甚至比大寒還冷。）這時也接近農曆年底的臘月，年味漸漸濃了起來。

小寒的時令

小寒落在國曆一月初前後，太陽來到黃經 285 度。這時節寒風刺骨、天寒地凍，正值「三九」前後（一年中最冷的數九寒天）。農諺說「小寒大寒，冷成一團」，講的就是這份徹骨的嚴寒。也是準備過年、辦年貨的時候。

小寒的習俗

• 吃臘八粥：小寒前後常逢臘八節，民間有熬煮臘八粥、暖身祈福的習俗。
• 辦年貨：接近農曆年底，小寒前後家家開始採買年貨、醃臘味，年味漸濃。
• 進補禦寒：天氣最冷，民間有小寒食補、吃羊肉等溫熱食物驅寒的習慣。

小寒的療癒生活提案

最冷的日子裡，把自己照顧好就是最重要的事。穿暖、吃暖、睡飽，別讓寒冷打擾了好心情。一邊禦寒、一邊感受漸漸濃起來的年味，慢慢期待新年的到來——冷冷的小寒，也有屬於它的溫暖盼望。